).堅果具有高能量、高脂肪、高碳水化合物、富含多種營養素的特點，經常食用可降低膽固醇、改善血糖、健腦堅果,)人體所需，每天堅持吃適量的堅果對人體有好處,分為樹堅果(核桃、榛子等,外國人喜歡吃堅果，他們總是在早餐中混入堅果面包屑,堅果通常指富含油脂的種子類食物，其外皮干燥堅硬，故名堅果。1、什么零食屬于堅果類?堅果通常指富含油脂的種子類食物，其外皮干燥堅硬，故名堅果。分為樹堅果(核桃、榛子等。)種子堅果(花生、松子等。).堅果具有高能量、高脂肪、高碳水化合物、富含多種營養素的特點，經常食用可降低膽固醇、改善...