因?yàn)橥ㄟ^(guò)牙齒咀嚼能力的影響，老年人人群容易出現(xiàn)膳食鈣攝入不足,對(duì)于消化功能正常的老年人群，可選用碳酸鈣，而對(duì)于胃酸分泌較少的人群，如萎縮性胃炎或消化不良老年人群，則優(yōu)選葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣等有機(jī)鈣制品替代碳酸鈣,隨著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)的鈣會(huì)慢慢流失，中常會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、骨質(zhì)疏松老年人群，所以要積極活動(dòng)補(bǔ)鈣。1、老年人怎樣補(bǔ)鈣最好老年人通過(guò)食物補(bǔ)鈣最好多吃瘦肉、雞蛋、柚子、火龍果、蘋果等水果，以及新鮮的綠葉蔬菜、海帶、黑木耳等蔬菜，不僅可以增加身體的抵抗力，還有助于排便，補(bǔ)充鈣等微量元素。但如果老年...