因為通過牙齒咀嚼能力的影響，老年人人群容易出現膳食鈣攝入不足,對于消化功能正常的老年人群，可選用碳酸鈣，而對于胃酸分泌較少的人群，如萎縮性胃炎或消化不良老年人群，則優選葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣等有機鈣制品替代碳酸鈣,隨著年齡的增長，人體內的鈣會慢慢流失，中常會出現腰酸背痛、骨質疏松老年人群，所以要積極活動補鈣。1、老年人怎樣補鈣最好老年人通過食物補鈣最好多吃瘦肉、雞蛋、柚子、火龍果、蘋果等水果，以及新鮮的綠葉蔬菜、海帶、黑木耳等蔬菜，不僅可以增加身體的抵抗力，還有助于排便，補充鈣等微量元素。但如果老年...