如何制作小腿變細？小腿厚度怎么樣變細？如何使-1變細更長更直-1變細更長更直-1變細變量？尤其影響一個人的整體身材，愛美人士是無法接受的。如何讓小腿變細更長更直？肌肉發達小腿粗壯變細腿怎么樣。1、我的小腿很粗,而且硬,有什么辦法變細?每天堅持走30分鐘，持之以恒。蔡依林就是這樣拿著靜脈擴張器下來的。她曾經是田徑隊的短跑運動員。第一步:寬松緊致小腿其實我是想瘦的小腿。首先，檢查我的肌肉是松還是緊。如果肌肉比較緊，瘦起來會比較困難。所以，第一個減小腿的計劃，應該從松垮結實小腿胖開始。方法一平日，可以坐在地上，...