但是氣海是喬穴，丹田應(yīng)該是以氣海穴為中心，位于小腹的球體,練習(xí)的時(shí)候盡量把注意力集中在這個(gè)上面，注意它隨著吸氣呼氣的起伏,運(yùn)氣方法練氣功，首先要心平氣和，心無(wú)雜念，心無(wú)雜念，以自己的感覺(jué)為頭，輸送到身體的各個(gè)部位,古人認(rèn)為氣海穴是“氣之源，氣之聚處”,這個(gè)叫伊伊運(yùn)氣,運(yùn)氣身上不要穿衣服，以免妨礙氣的順利運(yùn)行。1、氣功,怎么運(yùn)氣氣功練習(xí)遵守丹田法一般認(rèn)為丹田是臍下一寸五分，即下丹田。古人認(rèn)為氣海穴是“氣之源，氣之聚處”，以心守之，則自足，百病皆除。但是氣海是喬穴，丹田應(yīng)該是以氣海穴為中心，位于小腹的球體，練...