但是氣海是喬穴，丹田應該是以氣海穴為中心，位于小腹的球體,練習的時候盡量把注意力集中在這個上面，注意它隨著吸氣呼氣的起伏,運氣方法練氣功，首先要心平氣和，心無雜念，心無雜念，以自己的感覺為頭，輸送到身體的各個部位,古人認為氣海穴是“氣之源，氣之聚處”,這個叫伊伊運氣,運氣身上不要穿衣服，以免妨礙氣的順利運行。1、氣功,怎么運氣氣功練習遵守丹田法一般認為丹田是臍下一寸五分，即下丹田。古人認為氣海穴是“氣之源，氣之聚處”，以心守之，則自足，百病皆除。但是氣海是喬穴，丹田應該是以氣海穴為中心，位于小腹的球體，練...