大大幫幫我怎樣能進(jìn)眠2，怎樣可以晚上快速入睡要最簡單實用的方法3，怎樣能讓自己睡眠更好一些4，失眠吃點什么好1，大大幫幫我怎樣能進(jìn)眠有個很簡單很安全而且不花錢的方法：盡最大努力地靜心。如此可以減少對睡眠的需求。由于身不動，心不動，就是真正的休息，而睡眠的作用也是休息，兩者類似。該方法的弱點：一般人不愿意老實地實踐，是對多年習(xí)慣的考驗。有個很簡單很安全而且不花錢的方法：盡最大努力地靜心。如此可以減少對睡眠的需求。由于身不動，心不動，就是真正的休息，而睡眠的作用也是休息，兩者類似。該方法的弱點：一般人不愿...