打籃球膝蓋疼怎么辦很長時間了嗎。有可能是髕骨勞損，這個很常見的。最好帶護具，應該不是他們說的1半月板半月板有問題一般都很嚴重的暴力扭傷造成的。雖然常見但還是不太容易好，建議你自學按摩，不是很難得。2，每次打完籃球膝蓋有點疼如何緩解和恢復1、注意休息，盡量避免劇烈運動，可以做做理療，熱敷烤電促進恢復。2、如果是單側下肢的疼痛問題，考慮有可能存在著肌肉筋膜炎，可以適當的局部熱敷按摩幫助緩解改善，同時也可以適當服用一些鈣片。3、可以用消痛貼，也可以用微波熱療，針灸，中藥等方法的，平時要注意飲食護理進高蛋白，...