濕氣重的人要多吃扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛濕的東西,用山藥燉湯喝不僅好吃，還能健脾健脾除濕氣,濕氣重的人要少吃蝦、蟹、芒果、榴蓮等濕熱油膩的東西,對于體重濕氣的人來說，運動是消除濕氣的一種方式,濕氣重的人不宜吃生冷的食物,濕氣你要避免吃水果，不要吃涼的。1、吃什么去濕氣最快糯米紅豆粥的烹飪有很多技巧和精湛的技藝。薏米很硬，紅豆也很硬。如果一直在鍋里煮，一個多小時也不會爛，浪費火或者電，甚至可能把水煮干，造成糊底。2、濕氣重吃什么可以去濕薏米紅豆粥取薏米、紅豆各適量，洗凈后浸泡2-3小時，然后放入鍋中...