徒步基本裝備和技能有哪些由于正值暑期，朋友又是“新驢”，在大北的建議下便只買了速干衣褲，一個(gè)25L的背包，而鞋子，考慮到他定會(huì)迷上戶外運(yùn)動(dòng)，便讓他買了雙防水的登山鞋，gore-tex面料的——好多米啊！徒步旅行對(duì)于青年人和中年人，無疑可以增強(qiáng)體質(zhì)，但是，如果不做好徒步旅行的防病準(zhǔn)備，則有可能適得其反，主要注意以下幾點(diǎn)：1.防疲勞。戶外徒步常識(shí)預(yù)防的關(guān)鍵在于，一要步姿正確，二是不要心急，三是要會(huì)走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路邊。2.防腳打泡。萬一選鞋不對(duì)或步姿...