推薦以下七種湯類飲品，也可作為日常輔助調理:1,以上三味藥都有寧心安神、安神定志的作用，混合使用有催眠的作用,酸棗仁能抑制中樞神經系統，有持續鎮靜作用,能達到鎮靜作用，尤其適用于失眠心血不足的患者,對血虛引起的焦慮、失眠或心悸有很好的效果,食療失眠可以在一定程度上緩解失眠,最適合中老年人和長期失眠用戶。1、老年人失眠怎么辦食療失眠可以在一定程度上緩解失眠。推薦以下七種湯類飲品，也可作為日常輔助調理:1，酸棗仁湯:酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有持續鎮靜作用，對血虛引起...