根據我自己的經驗，很多人愛吃甜食，這也是甜食增加脂肪的另一個誘因,這是第一步,你需要戒掉高脂肪食物,肥肉的原因和你的嘴分不開,1,2.減少高熱量、高糖分食物的攝入,減少高脂肪食物的攝入,3、減少坐臥時間，很多大號肚子從事的都是懶人行業，比如辦公室、司機等職業,5.仰臥起坐:運動減脂on肚子。1、如何減肚子?1。減少高脂肪食物的攝入。肥肉的原因和你的嘴分不開。你需要戒掉高脂肪食物。這是第一步。2.減少高熱量、高糖分食物的攝入。根據我自己的經驗，很多人愛吃甜食，這也是甜食增加脂肪的另一個誘因。3、減少坐臥時間...