瘦人有什么辦法能胖2，瘦人如何長胖3，瘦人變胖的方法1，瘦人有什么辦法能胖晚上吃些高熱量高脂肪的食物，少做運動。早上不吃飯,睡到中午一起吃,這樣慢慢你的胃會被吃大,吃完一定要睡午覺,晚上還要記得吃消夜,日本相撲就是這樣吃的,你堅持一個月,沒有不胖的,除非你天生基因吃不胖,再或者身體有什么問題.多吃增肥：瘦子要增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。...