跑步是能量消耗，飲食控制就是減少能量攝入,因為原地跑步也算運動，只要運動就可以減去肚子,跑步多久能瘦下來跑步1-3個月，建議跑步同時，神瑞膠囊至少能瘦10-30斤，可以通過做有氧運動來改變體型,原位跑步可還原肚子,瘦肚子是:1,跑步跳繩不能直接讓你變瘦肚子。1、跑步跳繩可以瘦肚子嗎跑步跳繩不能直接讓你變瘦肚子。瘦肚子是:1。仰臥起坐。為了達到減少腹部脂肪的目的，每天練習仰臥起坐是一個很好的方法。2.坐直了。正確的坐姿，收腹挺胸，可以減少腹部堆積的脂肪。3.按摩腹部。腹部運動后，順時針或逆時針做圓周按摩，促...