每天堅持平板撐可以練出腹肌么不能。平板支撐練的只是腹橫肌的耐力，無法練到腹直肌，所以永遠也練不出腹肌的。平板支撐練不出來的最多讓你肚子有點硬硬的練腹肌真的真的是很痛苦的一件事堅持一個月。。效果會出來的然后飲食上在搭配合理些在運動的時候要穿專門運動的bra局部訓練可以參練sline上的局部訓練不錯咯2，平板支撐能夠鍛煉人的腹部力量嗎為什么平板支撐能夠鍛煉人的腹部力量嗎，為什么？是的。平板支撐能夠鍛煉人的腹部力量。平板支撐是一種有效的核心運動。瑜伽運動中，平板支撐是一種很流行的姿勢。許多運動員進行日常鍛煉...