每天堅(jiān)持平板撐可以練出腹肌么不能。平板支撐練的只是腹橫肌的耐力，無法練到腹直肌，所以永遠(yuǎn)也練不出腹肌的。平板支撐練不出來的最多讓你肚子有點(diǎn)硬硬的練腹肌真的真的是很痛苦的一件事堅(jiān)持一個(gè)月。。效果會出來的然后飲食上在搭配合理些在運(yùn)動的時(shí)候要穿專門運(yùn)動的bra局部訓(xùn)練可以參練sline上的局部訓(xùn)練不錯(cuò)咯2，平板支撐能夠鍛煉人的腹部力量嗎為什么平板支撐能夠鍛煉人的腹部力量嗎，為什么？是的。平板支撐能夠鍛煉人的腹部力量。平板支撐是一種有效的核心運(yùn)動。瑜伽運(yùn)動中，平板支撐是一種很流行的姿勢。許多運(yùn)動員進(jìn)行日常鍛煉...