每次聽30-40分鐘后，耳朵要得到充分休息,但需要注意的是，戴耳機的聲音不能超過播放器最大音量的2/3,還可以通過戴耳機來練習外語聽力,聽歌，做手頭的工作，效率很高,還不如說很難被同事抓住,娛樂綜藝節目最好不要,2、戴上耳機聽歌,1，你可以在客戶端打開網頁或者看看講座，紀錄片之類的。1、上班時間怎么打發時間?1，你可以在客戶端打開網頁或者看看講座，紀錄片之類的。娛樂綜藝節目最好不要。還不如說很難被同事抓住。2、戴上耳機聽歌。聽歌，做手頭的工作，效率很高。還可以通過戴耳機來練習外語聽力。但需要注意的是，戴耳...