比如慢跑40分鐘，每周3到5次，可以有效減肥瘦腿,如果你想快瘦腿，你必須堅持鍛煉，站直:如果你想靠墻或靠櫥柜站，你必須站直，尤其是你的腿，否則你將無法達到瘦腿的效果,這種方法不僅可以快速瘦腿，而且對瘦肚子有非常好的減腹效果,抬腿:抬起雙腿，使之與地面垂直，可以快速瘦腿。1、想要快速瘦腿,怎么快速瘦腿?如果你想快瘦腿，你必須堅持鍛煉，站直:如果你想靠墻或靠櫥柜站，你必須站直，尤其是你的腿，否則你將無法達到瘦腿的效果。站姿和站姿差不多。每天堅持站半個小時，慢慢的你會發現自己的腿看起來修長了。這種方法不僅可以快...