坐月子期間的飲食清單青菜、蘿卜、西紅柿、生菜、萵苣。。。。2，坐月子應吃些什么主要是補血補氣，像小米粥、紅棗、牛肉、黑魚之類的多吃些。雖然說傳統上坐月子不見風不見水的，但現在條件好了，還是要注意衛生。3，坐月子可以吃些什么八寶粥放紅棗的面條加雞蛋的骨頭湯最好拿來做面條黑魚多吃它的肉多喝它的湯。....太多太多啦問你媽媽最有效4，坐月子吃什么好第一、二周：一日五餐。早上吃姜絲魚湯和蔬菜。中午吃麻油豬肝和蔬菜。下午茶吃甜粥、玉米。晚餐吃藥膳雞腿和鮭魚炒飯。消夜吃紅糖番薯。第三周：鱸魚湯和豬肝藥膳餐，能夠排...