有什么減壓的方法玩游戲什么的，其實最主要的還是要調整心態(tài)，把心態(tài)調整好是最好最直接的方法，首先你要明白你的壓力來自什么地方，動力又有哪些，動力和壓力達到一個平衡才會和諧，所以減壓可以通過增加動力和多渠道分散壓力的方式來解決。建議聽聽純音樂，比如養(yǎng)心曲等。還有就是多找一些動力源。K歌去！瘋狂打游戲！狂飆幾百米！最不濟的是（找個沒人地）狂哭一場！業(yè)余時間聽音樂睡覺看書都是不錯的方法，你可以告訴我你想怎么樣的減壓方法，我再建議你。2，消除壓力有哪些方法緩解壓力的方法主要有適當的運動、呼吸減壓法、冥想、臥床休...