健身后肌肉酸疼2，健身完肌肉酸痛怎么辦3，鍛煉以后為什么肌肉會酸痛1，健身后肌肉酸疼我覺得還是繼續吧，鍛煉開以后就好了，如果休息的話以后還是一鍛煉就疼。水果西紅柿是堿性的，能中和血液中的酸性物質，可以緩解算痛的癥狀。牛奶可以鞏固健身的效果。2，健身完肌肉酸痛怎么辦肌肉酸痛很正常，是由于肌肉代謝產生的乳酸不能及時排出，按摩能緩解。休息的話會讓酸痛持續3-4天。但是如果你第二天堅持，只有在堅持運動的時候酸痛加劇（誰都一樣），但是稍作休息后，尤其是再過一天，你會發現酸痛明顯減輕，因為運動會加快乳酸的代謝，再...