對脾虛濕盛引起的疲乏無力、四肢倦怠、飲食減少等癥狀有輔助調理作用，故可去除濕氣,2.薏苡仁:具有利水滲濕、健脾的功效，對脾虛濕盛引起的腹瀉有一定的調理作用，可去除濕氣,濕氣重的人不宜吃生冷的食物,濕氣你要避免吃水果，不要吃涼的,對于體重濕氣的人來說，運動是消除濕氣的一種方式。1、吃什么能去濕氣想要有更好的身材濕氣，要注意少吃寒涼、辛辣刺激性、油膩、有礙脾胃運化的食物。可以多吃薏苡仁、紅豆、冬瓜、山藥、紅棗、茯苓、扁豆、綠豆等食物，也可以用薏苡仁、竹葉、玉米須、藿香。平時要加強體育鍛煉，促進血液循環，促進排...