做噩夢的主要原因是由于精神壓力過大，正常的負面情緒過高，容易導致噩夢，所以不要讓自己太緊張，不要給自己太大的壓力，睡前及時化解焦慮情緒,因為做噩夢可能還是和心情有很大關系，或者白天的一些刺激因素,以下是關于做噩夢的原因，希望對你有幫助,通過介紹，我們明白了做噩夢的幾個原因,通過改善心情，你可能會做噩夢,如果反復做噩夢，也會影響睡眠,室內陽光不足時很容易做到噩夢。1、做噩夢了怎么辦Done噩夢打開燈，用手機看一些搞笑的視頻或笑話，緩解恐懼。學幾招遠離噩夢①調整心態，不要給自己太多負面情緒，也不要過度緊張焦慮...