中老年人服哪種鈣好NatureMade萊萃美液體鈣，每粒膠囊含有600mg的鈣和400IU的維生素D3。而且液體鈣很容易吸收。信息參考：優渥網服龍牡壯骨沖劑最容易吸收2，給老年人補鈣選什么比較好可以吃湯臣倍健的膠原軟骨素鈣片，那個對骨骼修復也很有幫助給老年人補鈣，選什么比較好？如果想真正的補鈣，則應該吃鈣鎂片，國際標準鈣：鎂=4：1實際上鈣加VD3只能進入血液，進入骨頭的少的很，關于鈣的副作用，我想說一下，一般情況下，如果鈣的單片含量不超過200毫克，就沒有問題，如果過多，可能出現的情況就是胃腸負擔大...