特別是年輕女性總懷疑跳繩會使腿變粗，跳繩結束后記得做一些拉伸運動，使肌肉均勻分布，防止出現蘿卜腿現象,General跳繩跑步不會使跑者的腿變粗,因為90%的馬拉松跑者小腿都很瘦，所以不用擔心跑步會讓腿變粗,實際情況是絕大多數人跳繩后來小腿無變粗，而少數人變粗,跳繩減肥有很多好處，也有很多人擔心跳繩減肥會讓小腿變粗。1、跳繩會使小腿變粗嗎No.你感覺到的變粗其實是肌肉結實后的感覺。跳繩是非常有效的有氧運動。除了體育運動的一般好處之外，它還有許多獨特的優點。跳繩每半小時消耗400卡熱量。是一種健美運動，對心肺...