如果以上方法都無效，并且每天睡眠充足，很可能是慢性疲勞綜合癥，需要藥物和體育鍛煉慢慢調(diào)理,生理正常疲勞一般可以通過休息恢復(fù),大部分疲勞嗜睡是生理性的疲勞，也就是運(yùn)動性的疲勞，這是由于三個相關(guān)的生理現(xiàn)象:第一個是糖原，人體的主要能量物質(zhì),疲勞正?？煞譃檎Ｉ砥诤筒±砥?。1、疲勞可以分為哪幾種?疲勞正?？煞譃檎Ｉ砥诤筒±砥?。生理正常疲勞一般可以通過休息恢復(fù)。我自己正在服用一種益生菌NMN補(bǔ)充劑，可以緩解生理疲勞，激活身體線粒體，讓睡眠更好，加強(qiáng)線粒體的能量產(chǎn)生，達(dá)到更好的能量。而且聽說18000...