1柑橘對于頭發(fā)，柑橘類水果含有豐富的維生素C，維生素C是一種強有力的抗氧化劑，可以保持頭發(fā)的健康，不易干裂,Yes頭發(fā)有營養(yǎng)的食物有鮮魚、雞蛋、牛奶等,因為這些食物富含蛋白質(zhì)，對頭發(fā)，有一定的滋補作用；另外，可以多吃富含鈣、鐵、銅、鋅的食物，如動物肝臟、木耳等,所以，充足的蛋白質(zhì)對于一個健康的人來說是非常重要的頭發(fā),這些微量元素對頭發(fā)的顏色有很大的幫助。1、吃什么對頭發(fā)有好處的食物對頭發(fā)有好處的食物有哪些1柑橘對于頭發(fā)，柑橘類水果含有豐富的維生素C，維生素C是一種強有力的抗氧化劑，可以保持頭發(fā)的健康，不易...