其次，晚上睡覺前，雙手按摩小肚孩子，順時針100次，逆時針100次，雙手交叉，將小肚孩子身上的脂肪提起100次，然后每天晚上拍打肚子8到10分鐘,首先要消除小肚上的脂肪，每天堅持呼啦圈40分鐘以上,當你消耗到一定程度，就會消耗掉肚子上和內臟上的脂肪，這樣就可以減/123,年輕人可以做仰臥起坐，側抬腿，平衡支撐等運動，這些都有助于快速減肥。1、怎么樣才能減掉小肚子首先要消除小肚上的脂肪，每天堅持呼啦圈40分鐘以上。其次，晚上睡覺前，雙手按摩小肚孩子，順時針100次，逆時針100次，雙手交叉，將小肚孩子身上的...