忌食生冷食物，經期多吃溫補食物，少吃生冷食物，如柿子、竹筍、西瓜、梨等,6.將桑葚倒入鍋中，不要用鐵鍋,經期吃溫補食物時，可多吃一些菠菜、動物肝臟、木耳、花生、核桃、桂圓等食物,她們必須避免在月經期間吃東西,7.打開火源，將桑葚煮至沸騰,5.這是桑葚12小時后的樣子,3.把冰糖放進桑葚里。1、桑黃怎么吃?主料:桑葚1000克，冰糖300克輔料:檸檬1個。1.將新鮮的桑葚在水中浸泡一會兒，然后沖洗干凈。2.把桑葚曬干，去掉果梗，然后放入小鍋里。3.把冰糖放進桑葚里。4.將小鍋敲幾下，將桑葚和冰糖混合，然后蓋...