雖然一開始可能會不習慣，甚至突然不知道怎么呼吸，但這種呼吸方式一方面有助于刺激腸胃蠕動，促進體內(nèi)廢物的排出，另一方面可以使氣流通暢，增加肺活量,減肥肚子，需要制定一個專門針對腹部運動的計劃，包括全身運動(如跑步等,也可以屏住呼吸，把腹部往上推練習,當然可以減肥，不僅僅是靠肚子還可以全身減肥。1、吸肚子跳繩減肚子嗎?當然可以減肥，不僅僅是靠肚子還可以全身減肥。跳繩可以減肥，是很好的減肥運動。減肥就是減脂。運動減肥效果不明顯，但是很科學，會燃燒大量脂肪，不會反彈。節(jié)食和藥物減肥見效快，但以健康為代價，而且容易...