我們在這幾個時期補充:力量訓練前:換衣服后吃幾個支鏈氨基酸可以減緩疲勞，有氧運動前:也減少疲勞和肌肉流失,不需要精確到具體的點數(shù)，因為支鏈氨基酸不是需要計算峰值效應的補充，可以儲存在體內,支鏈氨基酸有大量的時間可以占用，比如力量訓練開始的時候，有氧運動即將完成的時候，健身活動結束的時候，很多人都選擇睡覺,不同的時間段有不同的好處,其實沒有確切的時間。1、bcaa什么時候吃最好其實沒有確切的時間。不同的時間段有不同的好處，支鏈氨基酸有大量的時間可以占用，比如力量訓練開始的時候，有氧運動即將完成的時候，健...

是專業(yè)運動員訓練專用的營養(yǎng)補充劑，能有效減少肌肉分解，促進肌肉蛋白質合成,BCAA是亮氨酸、異亮氨酸和纈氨酸的總稱,異形電解質水PRO是運動營養(yǎng)食品中的一種運動后恢復產(chǎn)品,服用支鏈氨基酸更多的是幫助你促進肌肉生長，促進身體恢復,BCAA是肌肉中唯一代謝的氨基酸,BCAA和健身有什么關系,什么是BCAA。1、bcaa什么時候吃最好其實沒有確切的時間。不同的時間段有不同的好處。支鏈氨基酸有很多時間可以占用，比如力量訓練開始的時候，有氧運動即將完成的時候，健身活動結束的時候，很多人都選擇睡覺。不需要精確到具體的...