為什么人會中年發福那是因為成年人每年會減少一磅肌肉，即等如增加5個卡路里，所以會中年發福。想保持好身段，就要不斷鍛鏈肌肉。因為20歲后，新陳代謝會減慢，也就是說，你身體消耗不了那么多能量，能量吸收不變，但支出減少，脂肪會積聚，那就會發福呢。多做運動，提高新陳代謝率，才可解決此問題。2，人到中年為什么會發胖很多中年人到了這個階段之后自己的身材都會走樣，腹部的脂肪會越來越多，似乎發福就成了大家的通病，這是為什么呢，我們有必要了解一下。發胖原因一基礎代謝變差年紀的增加，自己基礎代謝變得比較差，這就容易導致脂...

本來中午午睡可以提高工作質量，但是時間只能控制在15分鐘(不像18歲，那時候拒絕長時間社交，保證生活規律，因為人體講究平衡，會主動向你索取更多休息信息，從而長期改變生活黨狀態，造成營養失衡，因此發福中年發福的原因是什么,所以女性一到更年期就會大概率發胖,身心壓力增大:中年人一般是職場和家庭的中流砥柱，壓力大，應酬多，睡眠質量差，使得中年人更容易發福，導致“啤酒肚”。1、男人如何避免中年發福我覺得，首先要注意飲食，尤其是晚上7點前，然后不吃東西就睡了(吃點水果也可以)，可以做一點有氧運動(幾天后你會發現那種...