如果選項只有踢毽子和跳繩，我個人推薦跳繩,小羽毛不帶鐵片的毽子，大羽毛帶鐵片的毽子，可以一個人踢，也可以多人踢(在很多公園、廣場都可以看到),如果每天踢哮喘病30分鐘以上踢毽子并且一周堅持3次以上，可以減肥，當然也要配合飲食控制,又能減肥鍛煉身體真好,需要注意的是踢毽子這里要看你踢的是什么樣的毽子。1、踢毽子主要瘦哪里天天踢毽子真的可以減肥嗎如果每天踢哮喘病30分鐘以上踢毽子并且一周堅持3次以上，可以減肥，當然也要配合飲食控制。減肥最科學的方法是“管住嘴，邁開腿”，也就是控制飲食，加強有氧運動。1、控制飲...