1游泳一個月能瘦多少斤r游泳一個月能瘦多少因人而異,另外，游泳減肥方法可以避免下肢和腰部的運動損傷,但是蛙泳往往很難達到自由泳的速度,所以每天游泳減肥45-60分鐘就夠了,在同樣的速度和時間下，蛙泳減肥會有更好的效果,如果自由泳速度和蛙泳一樣，那么減肥的效果其實是一樣的,經常游泳可以使人減肥。1、自由泳和蛙泳哪個減肥效果好他們幾乎一樣。蛙泳在水中阻力會大很多，所以會比較費力。在同樣的速度和時間下，蛙泳減肥會有更好的效果。但是蛙泳往往很難達到自由泳的速度。如果自由泳速度和蛙泳一樣，那么減肥的效果其實是一樣的...