n體能是人體的基本運動能力，表現為力量、速度、耐力、協調、柔韌、敏捷等運動素質，是運動員競技能力的重要組成部分,體能的水平與人體的形態特征和功能特征密切相關,N2體能訓練Balance訓練n(1)單腳平衡:單腳站立，多次完成前后動作,n人體的形態特征是體能的結構基礎，人體的功能特征是體能的生物功能基礎,籃球體能-2/計劃:n1。1、體能訓練計劃。1體能-2/耐力訓練n(1)長跑:要求為400米跑道，女子15圈，男子20圈，每圈平均速度不得低于2分20秒。n(3)如果時間和其他條件不允許，也可以用游泳和騎自...