要制定減肥目標(biāo)，寫減肥日記，多喝水，有毅力和恒心，控制熱量和脂肪，飲食清淡，經(jīng)常吃水果蔬菜，飲食均衡，負(fù)平衡熱量建立良好的生活方式,白色蘿卜含有大量的纖維素、維生素C和碳水化合物,青色蘿卜:含纖維素較少熱量，纖維素較多，淀粉酶含量高,它是一種著名的生食物種，被稱為“水果蘿卜”,吃蘿卜可以幫你減肥，但是要吃白的蘿卜。1、水果蘿卜能減肥嗎吃蘿卜可以幫你減肥，但是要吃白的蘿卜。白色蘿卜含有大量的纖維素、維生素C和碳水化合物。適當(dāng)吃點(diǎn)白蘿卜能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，降低體內(nèi)膽固醇含量，從而降低血脂、血壓、擴(kuò)張血管。還能...