要制定減肥目標，寫減肥日記，多喝水，有毅力和恒心，控制熱量和脂肪，飲食清淡，經常吃水果蔬菜，飲食均衡，負平衡熱量建立良好的生活方式,白色蘿卜含有大量的纖維素、維生素C和碳水化合物,青色蘿卜:含纖維素較少熱量，纖維素較多，淀粉酶含量高,它是一種著名的生食物種，被稱為“水果蘿卜”,吃蘿卜可以幫你減肥，但是要吃白的蘿卜。1、水果蘿卜能減肥嗎吃蘿卜可以幫你減肥，但是要吃白的蘿卜。白色蘿卜含有大量的纖維素、維生素C和碳水化合物。適當吃點白蘿卜能有效促進腸道蠕動，降低體內膽固醇含量，從而降低血脂、血壓、擴張血管。還能...