經期能鍛煉身體嗎2，經期可以健身嗎3，月經期間是否可以鍛煉4，來月經可以健身嗎1，經期能鍛煉身體嗎最好不要鍛煉，禁止劇烈運動不要，該休息休息2，經期可以健身嗎可以可以,但需要調整運動量。經期的最后兩天和后一個星期是減肥的黃金時間段，這段時間要刻苦訓練，加油吧!??！可以的，但運動不太劇烈就行了。少量運動是可以的！3，月經期間是否可以鍛煉當然可以！月經是女人的正常生理周期，在經期我們雖有諸多的“不方便”，但適量的運動能提高我們的機體水平，改善血液循環，幫助腹肌和盆底肌的收縮和放松，利于經血的排出，所以經期...