即使玉米和紅薯都有一定的作用減肥，但是紅薯的淀粉比玉米多，吃起來更飽，可以更好的減少其他高熱量食物的突然攝入，從而達到一定的作用減肥,當然這里的地瓜指的是加工過的新鮮蔬菜，市面上很多地瓜干都是加工過的，很有營養,和這兩個比起來，紅薯更多減肥一些,適量進食有益減肥，還能補充營養,研究證明，粗糧有益減肥，常吃粗糧可以降血脂減肥。1、地瓜和玉米哪個減肥好和這兩個比起來，紅薯更多減肥一些。紅薯和玉米都是粗糧。研究證明，粗糧有益減肥，常吃粗糧可以降血脂減肥。即使玉米和紅薯都有一定的作用減肥，但是紅薯的淀粉比玉米多，...