栗子——性溫，味甘，不僅有健脾和胃的作用，還有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的作用,最適合腎虛腰痛的人,腎虛的人都要經(jīng)常吃,不僅具有補(bǔ)肺健脾的作用，還能益腎填精,性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又能補(bǔ)肝腎，益筋骨,——具有滋補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家多用于腎虛之人,性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，腎陰虛者宜常吃。1、吃什么補(bǔ)腎如果食物腎虛，就會(huì)出現(xiàn)一系列的衰老現(xiàn)象。山藥性平，味甘，是中醫(yī)的“上品”藥材。不僅具有補(bǔ)肺健脾的作用，還能益腎填精。腎虛的人都要經(jīng)常吃。扇貝——又名江。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，腎陰虛者宜常吃。鱸魚-也被稱為海鱸魚...