坐姿啞鈴?fù)婆e會(huì)不會(huì)影響身高2，坐姿啞鈴肩上推舉3，坐姿頸后推舉對三角肌的前束中束還有后束哪部分比較明顯4，坐姿啞鈴?fù)婆e怎么會(huì)后背抽筋1，坐姿啞鈴?fù)婆e會(huì)不會(huì)影響身高別做推舉，會(huì)影響增高，你可以做啞鈴側(cè)平舉，寬肩比推舉效果好，而且不影響增高2，坐姿啞鈴肩上推舉三個(gè)問題一個(gè)回答：幾乎練不到斜方肌，所以不用擔(dān)心。這個(gè)動(dòng)作很容易傷到脊椎，很容易。不要再做這個(gè)動(dòng)作了。前平舉、側(cè)平舉、俯身飛鳥分別練三角肌前中后束。如果非要練這個(gè)動(dòng)作，就去健身房用固定器械做。3，坐姿頸后推舉對三角肌的前束中束還有后束哪部分比較明顯一...