坐姿啞鈴推舉會不會影響身高2，坐姿啞鈴肩上推舉3，坐姿頸后推舉對三角肌的前束中束還有后束哪部分比較明顯4，坐姿啞鈴推舉怎么會后背抽筋1，坐姿啞鈴推舉會不會影響身高別做推舉，會影響增高，你可以做啞鈴側平舉，寬肩比推舉效果好，而且不影響增高2，坐姿啞鈴肩上推舉三個問題一個回答：幾乎練不到斜方肌，所以不用擔心。這個動作很容易傷到脊椎，很容易。不要再做這個動作了。前平舉、側平舉、俯身飛鳥分別練三角肌前中后束。如果非要練這個動作，就去健身房用固定器械做。3，坐姿頸后推舉對三角肌的前束中束還有后束哪部分比較明顯一...