但由于這兩項運動的運動量和強度都不是很大，所以不建議以坐式減肥為目的練習瑜伽和菩提拉,普拉提是一種來自德國的比較現代的健身體系,瑜伽和菩提拉的特點基本相同，主要是各種韌帶的拉伸，輔以呼吸的調整，從而達到健身的目的,普拉提對減少指數型更有效,普拉提不適合在家練。1、瘦子練瑜伽好還是菩拉提好?普拉提是一種來自德國的比較現代的健身體系。設計安排了肌肉去除的運動原理。注意控制你的呼吸和移動。他總是在行動的過程中。為了提高身體素質。你們爭論太多，不能提高身體素質。在運動功能康復和醫療康復領域已經使用了很長時間。瑜伽...