平板支撐能減手臂嗎平板支撐可以瘦哪里2，平板支撐的好處怎么做三種平板支撐收腹減3，怎樣通過平板支撐來瘦小腹4，平板支撐最減哪個部位1，平板支撐能減手臂嗎平板支撐可以瘦哪里你好，亞體協為你解答：平板支撐是很多人都喜歡練習的動作，動作中是以身體軀干為中心，向四肢輻射狀的練習，也就是說主要是為了練習我們的軀干核心的肌肉，手臂和腿都是輔助支撐的練習。而關于減重減脂這一項，光做平衡支撐沒有太大的效果，一定要配合飲食才能起到很好的效果我也不確定，還是看看專業人士怎么說。2，平板支撐的好處怎么做三種平板支撐收腹減可...