怎樣能減肚子2，怎樣瘦肚子3，怎樣可以瘦肚子4，怎樣才能減小肚子啊1，怎樣能減肚子仰臥起坐或者俯臥雙手撐地用力抬頭向上看讓你的肚子得到拉伸，還有就是腹式呼吸法。仰臥起坐。最有效。2，怎樣瘦肚子吃飽收肚子站直，用你的腰部以劃8字的形式扭動，看電視的時候都可以做，還不累，在不知不覺中就會減掉肚子上的肉肉了。或者用手掌壓在肚臍眼的位置上，順時針揉動，每天十分鐘...3，怎樣可以瘦肚子瘦肚子最快的方法——坐椅腹部練習操這組操方便、輕松，收效快，適合天天練或隔天練。減肥方法做法：坐在靠背椅的邊上，雙手反抱椅背，...