同時，在晚上12點至凌晨這段時間，影響人體鈣吸收的因素較少,飯后喝可以減少刺激，使酸奶在胃里慢慢被吸收，幫助消化,如果此時飲用酸奶乳酸菌容易被殺死，保健功能減弱,如果空腹喝酸奶的話，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養成分還沒有完全消化吸收就排出去了,擴展信息:喝酸奶注意事項1,晚上可飲用酸奶。1、晚上可以喝酸奶么晚上可飲用酸奶。12點至凌晨，人體血鈣含量最低，有利于食物中鈣的吸收，同時，在晚上12點至凌晨這段時間，影響人體鈣吸收的因素較少。如果空腹喝酸奶的話，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養成分還沒有完...