我以前減肥的時(shí)候也是這樣仰臥起坐的,坐三次仰臥起坐只要頸椎和腰椎沒(méi)有什么感覺(jué),就不會(huì)感到不舒服,所以不會(huì)損傷傷腰脊椎和頸椎,二損傷腰椎1普通會(huì)員鍛煉仰臥起坐,腰部會(huì)有點(diǎn)酸痛,這是借力的表現(xiàn),對(duì)腰部不好,2坐仰臥起坐如果你在動(dòng),不要讓腰離開(kāi)墊子,這樣腰就不會(huì)腫了。1、仰臥起坐會(huì)傷害頸椎和腰椎嗎?是。頸椎的一個(gè)損傷1主要是坐著仰臥起坐你的手會(huì)用力拉你的頭,這樣對(duì)頸椎不好。2坐仰臥起坐不要讓脖子不舒服,這樣會(huì)好一點(diǎn),對(duì)頸椎的損傷也會(huì)小一點(diǎn)。二損傷腰椎1普通會(huì)員鍛煉仰臥起坐,腰部會(huì)有點(diǎn)酸痛,這是借力的表現(xiàn),對(duì)腰部...
更新時(shí)間:2023-07-13標(biāo)簽: 仰臥起坐傷腰新招瘦身運(yùn)動(dòng)仰臥起坐傷腰嗎 全文閱讀