舉幾個例子:第一，堅持三個月每天慢跑半小時到一小時，對減掉大肚子很有幫助，效果會非常明顯,減脂，說白了就是盡量做有氧運動,千萬不要在某個地方減肥,Subtract將軍肚子，最重要的是從吃開始，運動其次,所以，減肚子是個略顯龐大的工程,為了減掉肚子和腰上最頑固的脂肪,消滅將軍肚子，說白了就是減脂的意思。1、怎樣減去將軍肚Subtract將軍肚子，最重要的是從吃開始，運動其次。不能保證少吃，就不會成功。而這是一個很痛苦的過程，你想，看到好東西誰不想吃不想喝？我們應該慢慢來處理這件事。首先，我們應該減少我們吃的...