哪些食物中含有硒元素多的呢2，硒含量比較高的食物是哪一個食物3，哪種食物含硒最多4，含硒多的食物有哪些1，哪些食物中含有硒元素多的呢含硒比較高的食物很多的，一般就是做調味的蒜里面就含有大量的硒，還有胡蘿卜、筍、紫薯都很高市營養學會的營養學家介紹，黃油、魚粉、龍蝦、蘑菇、豬腎、大蒜等食物中都含有一定量的硒元素，但人體吸收率不太理想。營養學家們提倡補充有機硒，如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麥芽、富硒天麻、富硒茶葉、富硒大米等。2，硒含量比較高的食物是哪一個食物含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和中藥...