菠蘿、蜜瓜、木瓜、獼猴桃、香蕉、葡萄等水果的升糖指數較高，因此減肥家人應避免攝入過多此類水果,醫學專家認為，科學的減肥方法是控制熱量攝入和增加活動量，做到飲食均衡,減肥是一個系統工程，需要長期堅持，你要堅持下去,肥胖不僅影響形體美，還會給生活帶來不便,最好的方法是運動減肥,如何做到科學減肥。1、既能減肥又能美容的生活方式有哪些?肥胖不僅影響形體美，還會給生活帶來不便。更重要的是，容易引發各種疾病，加速衰老和死亡。如何做到科學減肥？醫學專家認為，科學的減肥方法是控制熱量攝入和增加活動量，做到飲食均衡。減肥是...