4、胡愛山枸杞鮮菇豬尾湯:牛尾是女性非常好的食物補氣，養血，還具有強筋骨、強身健體的作用,口感也可以說是牛肉中最好的,綜合看你的情況，月經量少，沒力氣，氣色不好,造成氣血虧虛的因素很多,中醫認為氣血的關系是“氣能活血，血能載氣”，氣能促進血液運行,可以吃阿膠補血，加點黃芪補氣,氣血兩虛吃什么最快,補血補氣吃什么最好,最好的方法是食療。1、氣血不足最快的調理方法要怎么調造成氣血虧虛的因素很多。氣血不足可導致月經不調，面色暗黃，心悸氣短，頭暈目眩，多夢失眠。如果出現氣血兩虛，可以用中藥治療。最好的方法是食療。...