4、胡愛山枸杞鮮菇豬尾湯:牛尾是女性非常好的食物補(bǔ)氣，養(yǎng)血，還具有強(qiáng)筋骨、強(qiáng)身健體的作用,口感也可以說是牛肉中最好的,綜合看你的情況，月經(jīng)量少，沒力氣，氣色不好,造成氣血虧虛的因素很多,中醫(yī)認(rèn)為氣血的關(guān)系是“氣能活血，血能載氣”，氣能促進(jìn)血液運行,可以吃阿膠補(bǔ)血，加點黃芪補(bǔ)氣,氣血兩虛吃什么最快,補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么最好,最好的方法是食療。1、氣血不足最快的調(diào)理方法要怎么調(diào)造成氣血虧虛的因素很多。氣血不足可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，面色暗黃，心悸氣短，頭暈?zāi)垦＃鄩羰摺Ｈ绻霈F(xiàn)氣血兩虛，可以用中藥治療。最好的方法是食療。...