柔術訓練放松，渾身放松。2，柔術是如何訓練的多長時間壓出來的，差不多要幾年，或者柔韌好的十幾個月3，柔術訓練方法你指的柔術是什么？如果是樓上說的那我就要暈乎乎了。。。。。如果你指的是武術貼身技柔術我覺得去找個好老師比較好如果是韌帶么，那就聽我建議一下最科學的壓韌帶方法就是壓之前熱身20到40分鐘左右跑步是不錯的選擇還有就是30米沖刺加5個收腹跳為一組5到10組最好等充分熱身后再壓如果你覺得累的話泡個熱水澡也不失為一個好選擇可以去訓練營看看練好韌性4，柔道怎樣練才好一個人的柔道是柔道的最基本,通俗點就是...

其實訓練用劈叉彎腰的過程就是拉伸人的韌帶，但是柔術所要求的柔軟度比舞蹈演員要高很多，大多數優秀的柔術演員從7歲左右開始/,但是柔術對人的痛苦是出了名的訓練，一般的雜技都是靠人的大腦四肢訓練，柔術和人體內結締組織韌帶的被動牽拉/,如果是柔術，主要是靈活訓練，也會強大訓練。1、柔術訓練方法-0/是什么意思？如果是樓上的，我會暈的。。。。2、兒童雜技柔術訓練樓主為什么這么問？如果是柔術，主要是靈活訓練，也會強大訓練。主要是壓腿壓腰，還有膝蓋，腳背，肩膀，臀部。總之所有關節都要軟。壓腿一定很疼。如果他小小年紀就開...